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七种糊口相貌让抑郁症风险减半

英国剑桥大学科学家开展的一项针对28万东谈主的分析发现，保合手健康的糊口相貌可将东谈主们患抑郁症的风险缩小约57%。干系论文发表于最新一期《当然·脸色健康》杂志。

决策团队分析了英国28万多名成年东谈主乙醇和尼古丁使用、体育步履、饮食、就寝和东谈主际关扫数据。参与者在2006—2010年间完成了一份糊口相貌问卷，决策东谈主员也查阅了他们的健康记载。

在之后13年的随访时分，12916名参与者被会诊患上抑郁症。决策东谈主员对年事、性别、体重指数、社会经济地位和老师经由进行鼎新后发现，7种糊口相貌与患抑郁症的风险较低关联。这些步调包括完了饮酒、从不抽烟、弥漫就寝、如期考研、健康饮食、频频酬酢和尽量减少久坐。

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随后原材料，决策东谈主员凭据参与者的糊口相貌对他们进行分类。成果标明，养成其中5—7种健康糊口习尚的东谈主患抑郁症的风险比只消其中两种以下习尚的东谈主平均低57%。而弥漫的就寝、考研和酬酢步履的影响最大，其中每一种齐与抑郁症风险缩小约20%关联。(记者 刘霞)

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